آموزش هیجان خشم خود را مدیریت کنیم

مدت زمان دوره
١٦٠ دقیقه
تعداد سرفصل
6
محتوای آموزشی
22 ویدئو
پیشنیاز
ندارد
شرایط دوره
بدون محدودیت
هزینه دوره
اشتراکی

خرید دوره/اشتراک افزودن به علاقه مندی ها
مدرس

عضو انجمن روان‌شناسان ایران

نظرات دانشجویان
سرفصل ها
درباره دوره
فایل های دوره
آموزش هیجان خشم خود را مدیریت کنیم

خشم یکی از هیجانات طبیعی است که در برابر عوامل استرس‌زا، خطرها و تهدیدها بروز می‌کند.در این دوره آموزشی یاد می‌گیریم که چطور از بروز رفتارهای پر‌خاشگرانه اجتناب کنیم و بتوانیم این هیجان را کنترل و مدیریت کنیم.


خواهید آموخت

- نحوه بروز خشم خود را شناسایی کنید.

- علت‌های بروز خشم را شناسایی کنید.

- اسطوره‌های ذهنی بروز خشم را شناسایی کنید.

- راه‌کارهای کنترل را خشم را به کار ببرید.





برای ثبت نظر ابتدا وارد شوید

نظرات دانشجویان