فشارهای روانی در زندگی را کنترل کنیم
مدت زمان دوره
50 دقیقه
تعداد سرفصل
4
محتوای آموزشی
12 ویدئو
پیشنیاز
ندارد
شرایط دوره
بدون محدودیت
هزینه دوره
اشتراکی
خرید دوره/اشتراک افزودن به علاقه مندی ها
دوره های دیگر مدرس
نظرات دانشجویان
سرفصل ها
درباره دوره
فایل های دوره
فشارهای روانی در زندگی را کنترل کنیم
فشار روانی (استرس) بخش جدا نشدنی زندگی ما است. که اگر به درستی مدیریت نشود منجر به بیماری، ضعف در عملکرد، ضعف در یادگیری و مختل شدن زندگی عادی می‌شود. در این دوره آموزشی عوامل ایجاد کننده استرس شناسایی شده و تکنیک‌های کاهش استرس و راه‌کارهایی برای پیشگیری از استرس ارائه می‌شود.
خواهید آموخت
- دلایل فشار روانی در زندگی خود را شناسایی کنید.
- رویدادهای استرس‌زا زندگی خود را شناسایی کنید.
- مداخلات ادراکی را برای کنترل استرس خود به کار ببرید.
- مداخلات فیزیولوژیک را برای کنترل استرس خود به کارببرید.
- راه‌کارهای کم شدن فشار روانی را به کارببرید.
بخش اول : معرفی دوره
بخش دوم : فشار روانی (استرس)
بخش سوم : مدیریت فشار روانی
بخش چهارم : جمع بندی
دوره های دیگر مدرس
برای ثبت نظر ابتدا وارد شوید