فشارهای روانی در زندگی را کنترل کنیم
مدت زمان دوره
٥٠ دقیقه
تعداد سرفصل
4
محتوای آموزشی
12 ویدئو
پیشنیاز
ندارد
شرایط دوره
بدون محدودیت
هزینه دوره
55000تومان
خرید دوره افزودن به علاقه مندی ها
دوره های دیگر مدرس
نظرات دانشجویان
سرفصل ها
درباره دوره
فایل های دوره
فشارهای روانی در زندگی را کنترل کنیم
فشار روانی (استرس) بخش جدا نشدنی زندگی ما است. که اگر به درستی مدیریت نشود منجر به بیماری، ضعف در عملکرد، ضعف در یادگیری و مختل شدن زندگی عادی می‌شود. در این دوره آموزشی عوامل ایجاد کننده استرس شناسایی شده و تکنیک‌های کاهش استرس و راه‌کارهایی برای پیشگیری از استرس ارائه می‌شود.
در دوره فشارهای روانی در زندگی را کنترل کنیم خواهید آموخت
- دلایل فشار روانی در زندگی خود را شناسایی کنید.
- رویدادهای استرس‌زا زندگی خود را شناسایی کنید.
- مداخلات ادراکی را برای کنترل استرس خود به کار ببرید.
- مداخلات فیزیولوژیک را برای کنترل استرس خود به کارببرید.
- راه‌کارهای کم شدن فشار روانی را به کارببرید.
بخش اول : معرفی دوره
بخش دوم : فشار روانی (استرس)
بخش سوم : مدیریت فشار روانی
بخش چهارم : جمع بندی
دوره های دیگر مدرس
برای ثبت نظر ابتدا وارد شوید