آموزش فشارهای روانی در زندگی را کنترل کنیم

مدت زمان دوره
٥١ دقیقه
تعداد سرفصل
4
محتوای آموزشی
12 ویدئو
پیشنیاز
ندارد
شرایط دوره
بدون محدودیت
هزینه دوره
اشتراکی

خرید دوره/اشتراک افزودن به علاقه مندی ها
مدرس

مشاور و روانشناس 

نظرات دانشجویان
سرفصل ها
درباره دوره
فایل های دوره
آموزش فشارهای روانی در زندگی را کنترل کنیم

فشار روانی (استرس) بخش جدا نشدنی زندگی ما است. که اگر به درستی مدیریت نشود منجر به بیماری، ضعف در عملکرد، ضعف در یادگیری و مختل شدن زندگی عادی می‌شود. در این دوره آموزشی عوامل ایجاد کننده استرس شناسایی شده و تکنیک‌های کاهش استرس و راه‌کارهایی برای پیشگیری از استرس ارائه می‌شود.


خواهید آموخت

- دلایل فشار روانی در زندگی خود را شناسایی کنید.

- رویدادهای استرس‌زا زندگی خود را شناسایی کنید.

- مداخلات ادراکی را برای کنترل استرس خود به کار ببرید.

- مداخلات فیزیولوژیک را برای کنترل استرس خود به کارببرید.

- راه‌کارهای کم شدن فشار روانی را به کارببرید.





برای ثبت نظر ابتدا وارد شوید

نظرات دانشجویان